Paso 4:168
Habiendo completado las dos secciones de ejercicios 1 y 2, ahora vuelve a la primera carta y multiplicar el número total de minutos por el número de días por semana para cada uno.
Luego divida ese número por 60, para obtener el número de horas y escribir ese número en la última columna.
Cuando han hecho esto para cada uno, luego ir hacia abajo de la línea y sumar todos los números de las últimas columnas.
Usted debe conseguir exactamente 168.
No más ni menos.
Pero lo más probable es que terminó con un número mayor o menor que el.
Si su número es mayor, significa que usted tiene expectativas poco realistas de lo que usted puede posiblemente hacer. Algo tiene que ser cortado. Que puede aspirar, pero no tienen una opción - hay sólo 168 horas en una semana. No puede hacerlo todo.
Si tratas de hacerlo todo, inevitablemente sacrificas dormir y descansar, y con el tiempo habrá graves consecuencias. Si su número era mucho más grande que 168 en este ejercicio, hay un buen cambio tienes bastante frecuentes dolores de cabeza, insomnio, resfriados, dolencias físicas, dolor, aumento de peso, problemas digestivos y la depresión, que no tienen clara una causa. La causa es el estrés.
Mucha gente piensa que de estrés como ser una respuesta a cosas negativas, sino simplemente ser demasiado ocupado, incluso con actividades mundanas o incluso divertidas, pueden causarla también.
Si continúa bastante tiempo, conducirá a la piel condiciones, enfermedades autoinmunes, enfermedades del corazón y aumenta el riesgo de cáncer.
En el paso 5 y 6 que exploraremos donde podría guardarse algún tiempo y cómo priorizar, pero si estás muy encima de los límites de la realidad del tiempo, la cantidad de reorganización de la vida que se puede ser más allá del alcance de este instructable.
Si su número es menos de 168, felicitaciones! Tienes un montón de tiempo libre disponible, que añadir horas extras a cada día cuando aprendes a ser consciente de él.
De cualquier manera solo aprendiste algo muy importante sobre cómo te las arreglas tiempo. Y esto es solo paso uno!
A continuación, en el paso dos. Se suman todas las horas totales para cada categoría bajo "días laborables". Escriba este número en el borde izquierdo del espacio al lado de su estimación. Ahora multiplique a ese número por 5 y escríbalo en la casilla "dejar en blanco".
Lo mismo para los fines de semana. Ahora se suman todas las horas en ambos lados.
Este número realmente debe agregar hasta exactamente 168.
Si pasa, significa que has cometido algunos errores en sus estimaciones. Es imposible pasar. Hay sólo 168 horas en una semana.
Si es, pero todavía sientes que no tienes suficiente tiempo para todo lo que quieres hacer en la vida real, eso significa que en algún lugar del camino que vas a pasar más tiempo del que cree que estar en ciertas actividades; más probable es que está perdiendo cantidades significativas de tiempo sin siquiera darse cuenta.
Comparar los totales que surgió en la parte 2 con las estimaciones en la parte 3, donde de cada día estaba en el lugar. ¿Dio más o menos tiempo a ciertas actividades al intentar adaptarse a un horario?
También mira cómo su estimación del uso del tiempo real se compara con el uso ideal del tiempo que fue llenada en el paso uno. Destaca las discrepancias entre las cosas que usted quiere darle sólo un poco de tiempo, pero en realidad están dando un montón de tiempo para (por desgracia, tiempo de trabajo gastado no es algo mayoría de nosotros tenemos el lujo de recortar enseguida, pero con cierto planeamiento anticipado, algún día se puede)
Ahora es el momento para volver atrás y hacer de este uno nuevo más realista (honestamente)?.
