El entrenamiento de residencia diez minutos

entre las clases, exámenes, estudiar y dormir, puede ser difícil de realizar en el gimnasio y mantenerse en forma durante la Universidad, especialmente al vivir en un dormitorio. Los dormitorios son pequeños y estrechos que hacen difícil hacer cualquier cosa pero dormir en. Sin embargo, hay ejercicios sencillos que se pueden realizar durante su estancia en los dormitorios que no toman ninguna más espacio que su cuerpo hace.

El siguiente ejercicio trabaja tus brazos, abs, piernas, hombros, parte superior detrás y cardio. El trabajo debe tomar no más de 10 minutos incluso con conmutación entre conjuntos. Esto significa que usted puede hacer esto varias veces al día para lograr un trabajo completo en incrementos.

PRECAUCIÓN:
> Siempre se olvide de beber mucha agua después de hacer ejercicio para mantenerse hidratado.
> Si usted experimenta cualquier dolor fuerte o tirantez muscular durante alguno de los pasos, parar inmediatamente, usted puede han sobre tensa un músculo o tendón.