Paso 7: Enfriar
¡ Felicidades! Acaba de terminar el ejercicio del dormitorio de 10 minutos!Enfríe por repetir algunos de los tramos que lo hizo en el comienzo de este trabajo. Mantener los músculos y tendones limber como evitar calambres.
Asegúrese de beber mucha agua al final de su trabajo para hidratarse.
Haciendo este trabajo varias veces al día puede sumar y contar como un trabajo completo uno normalmente podría hacer en el gimnasio. También es una gran manera de hacer un trabajo rápido hacia fuera en caso de que usted tiene que saltar el gimnasio para estudiar para un examen próximo. Es importante para los estudiantes universitarios hacer a algún tipo de ejercicio para mantener su cuerpo en forma y la mente en el foco. Junto con ejercicio, asegúrese de mantener una dieta saludable para mantenerse en mejor forma.
