El Kettlebell ciento 12 para el entrenamiento de cuerpo de 4 horas (1 / 7 paso)

Paso 1: Primero los suministros necesarios


Los suministros necesarios son:

1' de PVC de 3/4 sched 40 pluming tubo
2' de cuerda o cinta tubular con al menos 700lb de resistencia a la rotura
1 eje (versión de horquilla preferiblemente 3/8)
Calcular pesos de placa

Herramientas:
Taladro de 3/8 pulgadas (sólo para una de las dos estructuras de bits
Sierra o cortadora de PVC
cuchillo (o una herramienta deburing)
Regla

Eso es todo!

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