Paso 2: aptitud
Usted puede conseguir realmente un entrenamiento decente con el WiiBell!Aquí está una lista de todos los músculos de mayor que desarrollan de los diferentes deportes utilizando la WiiBell.
Boxeo : hombro articulación flexión pectoral mayor
-Deltiod
Extensión del tríceps del codo
Codo flexión - bíceps
Isométrica muñeca - antebrazo
* Con el boxeo adecuado para usted también puede obtener un buen entrenamiento de ab y de la pierna.
* También algunas cardio
Tenis : muñeca desviaciones - antebrazo (para los que juegan tenis de Wii con su muñeca)
Extensión del tríceps del codo
Hombro articulación rotación interna y externa - pectoral mayor
-Deltoides
* Además de abs y piernas
Golf : igual que el tenis
Béisbol : igual que el tenis
Músculos del hombro articulación circunducción - rotadores del manguito
-Deltoides
-Dorsal ancho
-Casi todo
En general, los diferentes deportes si se utiliza eficazmente, proporcionan un entrenamiento de cuerpo entero.
El boxeo es el más difícil.
ES MÁS DIFÍCIL QUE LO MIRA ASÍ USA UN PESO LIGERO PARA EVITAR LESIONES!