Esta receta es fácil, sabrosa, saludable y libre de gluten. Empanada de carne es hecha generalmente de varios ingredientes. Uso de papas fritas (sabor pimienta negra agrietada y sal de mar) reduce el número de ingredientes a tres, sin embargo, las estaciones de la empanada apenas a la derecha (al menos para mí, comer no demasiado salado es uno de mis prácticas de alimentación saludables), une la masa bien y es libre de gluten en lugar de la Unión habitual ingrediente-pan rallado.
En cuanto a lo que es, todo lo que necesitas hacer es cortar, formar bolas y aplanarlos y freír. Hacerlo dos veces a la semana para el almuerzo por la mañana que salgo para hacer los mandados. A su regreso, sin duda menos de 30 minutos, tengo un almuerzo satisfactorio. Dentro de 5 minutos, almuerzo es hechos y no mucho platos para lavar, no tarde poner a mi niño a la siesta, no será tarde recoger a mi hijo... la vida es bueno como una estancia en casa mamá.
No tengo enfermedad celiaca o intolerancia al gluten. Pero empecé a tener dolores de cabeza y la mayoría de las veces siento completamente sin energía en tardes, aparentemente más días así sucesivamente que comer trigo. Va libre de gluten parece hacer el truco para mí por ahora. Gracias a las patatas fritas que viene a rescatar.
Perdón por la larga introducción. Espero que sea útil para algunos. A continuación se muestran los ingredientes y los pasos si quieres probar esta receta:
Ingredientes
5 onzas de salmón, finamente picado
1/3 de un mediano tamaño dulce cebolla amarilla, finamente picada
1 taza papas fritas (sabor de pimienta negra sal y agrietado asiento), aplastado
Sirve: 1-2.
Pasos
Paso 1: Picar, cortar y aplastar los ingredientes.
Paso 2: Mezclar los ingredientes y forma seis bolas, dejarlos reposar unos minutos para crema hidratante las migas de patatas fritas, caliente freír el aceite en una sartén a fuego medio.
Paso 3: Aplanar las bolas en su palma, colocarlos en la sartén, freír unos minutos por cada lado o si ve salmones rojos en los bordes de la empanada se tornen rosados, lo que significa que está cocida. Mi favorito equipo para freír utilizar es este 5-en-1 griddler.
¡ Disfrute! Si no está restringido a 3 ingredientes, siéntase libre poner unas plantas de cilantro en el plato y placa de la empanada caliente en las plantas, o salpicar su salsa preferida para decorar y añadir capas de sabores.
Gracias por su interés y por favor voten por tres desafío de ingrediente y cocinar para uno. Felices vacaciones a todos!
