¿Ensalada de col cruda (1 / 6 paso)

Paso 1: Reúna suministros y preparar ingredientes

Ingredientes:

• col rizada fresca 1 manojo
• 1/2 cebolla roja pequeña, cortados en rodajas finas
• 1/2 taza de cal jugo, fresco o concentrado (si uso fresco se necesitan aproximadamente 3 cales super jugosos)
• 1/2 taza Aminos líquidos Bragg
• 1/4 taza aceite de oliva virgen extra
• 1 tazón grande para mezclar con una tapa ajustada (vidrio o plástico) **

Guarnición:

• semillas de 1/8 taza de calabaza (crudas o tostadas)
• 1/2 taza alga marina seca (por ejemplo, hijiki)
• 1 taza de agua tibia para volver a hidratar el alga marina

* Variaciones

1. Sustituto 1/8 taza de aceite de oliva aceite de sésamo tostado.  Añadir 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado para un asiático tomar esta ensalada
2. Añadir 1/8 taza de semillas de su elección o las nueces, junto con la alfalfa de un puñado o brotes de brócoli a la guarnición de una diversificada experiencia munching

** Nota: Aluminio o tazones de metal (cobre, acero, etc...) no se recomiendan para esta receta.  El ácido en el jugo de limón hará que los metales a filtrarse en los alimentos.  Esto es malo para sus papilas gustativas y malo para su cuerpo.