Paso 5: nueces
Luego necesitas añadir nueces a la parte superior de la ensalada. Otra vez, añadir un puñado Si amas o menos si no. Realmente el sabor compensa el dulzor de las fresas y el aderezo y complementa el queso de cabra.
Las nueces están llenos de grasas omega-3 (uno de los más ricos en ácido alfa-linolénico (ALA)). La investigación muestra que las nueces son muy efectivas para bajar el colesterol "malo" LDL en pacientes sanos. También se encuentran las nueces contienen el aminoácido L-arginina, que ayuda a controlar la presión arterial. Resienten la investigación de un estudio de 2010 publicado en la revista Medical Science Monitor encontró que la suplementación con L-arginina redujo la presión arterial. Estas tuercas están genial para ti!
Fuente (http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice...)