Entrenamiento del AB Deslice (3 / 5 paso)

Paso 3: Paso 3: Inicio del entrenamiento

-Extender la Ab Deslice hacia fuera delante de usted, como usted puede. (primera imagen)
-Parada cuando su cuerpo es recto y paralelo al piso.
-Las rodillas estarán en la alfombra.
-Cuando se ha extendido como usted puede, tirar el Ab Slide vuelva hacia usted, para que acaben en una posición de arrastre. (segunda imagen)

Artículos Relacionados

El entrenamiento del cachorro

El entrenamiento del cachorro

en la novela infantil "Agujeros" hay una historia dentro de la historia donde el héroe es encargado de llevar un cerdo encima de colina en una secuencia específica, luego hacia abajo. Todos los días el cerdo tendría más grande pero todos los día
Cómo realizar un entrenamiento del cuerpo humano

Cómo realizar un entrenamiento del cuerpo humano

cómo realizar un entrenamiento del cuerpo humano.1. OBTENER A UN SER HUMANO QUE PUEDE LEVANTAR2. SIGA LAS INSTRUCCIONES EN EL VIDEO.Nota: el más humano, mejor los resultados.
Marina de guerra entrenamiento del Ab sellos

Marina de guerra entrenamiento del Ab sellos

este es un entrenamiento de gran ab que encontré en internet y piensa lo comparto aquí. Primera identificación como decir que hacer este ejercicio usted no consigue un pack de seis. No es que no un buen ejercicio pero to tener un buen paquete que se
Tablón de entrenamiento del Ab (Abs completo)

Tablón de entrenamiento del Ab (Abs completo)

Tablón (frente, baja, alta, lado) pulsos y junto con la mentira baja pierna levanta y pulsos se queman tus abdominales en solo 4 minutos y en estilo tabata. Mis entrenamientos favoritos ab completa para agregar al final de su entrenamiento.
Entrenamiento del Ab loco - estilizado y Ripeado!

Entrenamiento del Ab loco - estilizado y Ripeado!

Hay interminables ejercicios yu puede hacer para tono y recortar su abdomen, así que no geet aburrido haciendo cientos de sit ups. En este video que estoy haciendo la siguiente rutina de ab, espero que lo disfruten!Oblicuas curvas con dumbellBiciclet
Burpee de 10min HIIT reto: 10 ejercicios de variación de Burpee para un completo entrenamiento del cuerpo

Burpee de 10min HIIT reto: 10 ejercicios de variación de Burpee para un completo entrenamiento del cuerpo

Tono de su cuerpo completo y también para un entrenamiento de HIIT cardio super eficaz con este entrenamiento de HIIT de 10 min con 10 variantes de ejercicio de burpee.
Cómo construir un rociador del pañal

Cómo construir un rociador del pañal

si usted es paño-cambiarle su uno wee, bastante está acostumbrado a ser llamado un loon.  Si usted está planeando construir tu propio rociador de pañal, puede añadir al menos una persona más a la gente que cree que loco, la plomería associate(s) en t
Cable del conectador de encabezado personalizado

Cable del conectador de encabezado personalizado

hoy voy a mostrar cómo hacer un cable de conector multipin de hembra a hembra para tubería de encogimiento de cabeceras con ayuda de calor. Puede utilizar misma técnica para la fabricación de macho a macho o macho a hembra cables con tantos alfileres
Potty entrenamiento, peluquería, nutrición y elegir una raza

Potty entrenamiento, peluquería, nutrición y elegir una raza

Potty entrenamiento un perro puede ser fácil con los métodos correctos. En este tutorial te enseñará un enfoque diferente para orinal formación su perro así como consejos sobre el aseo de sus animales con productos libres de químicos. He incluido una
Entrenamiento de neumático de carro monstruo!

Entrenamiento de neumático de carro monstruo!

Aquí es cómo hacer un entrenamiento del neumático del carro del monstruo. Mi amigo y fitness instructor, Dayhanna, enseña: Cómo obtener un neumático de camión de monstruo (gratis o muy barato), permite girar el neumático, neumático caja Salta, neumát
Hoja oculta del credo de asesinos

Hoja oculta del credo de asesinos

pido disculpas antes si encuentras este instructables que carece, es mi primera. En este instructables que te mostrará cómo hacer a un asesinos hoja oculta del credo, no uno basado en un juego, simplemente el concepto es robusto y funcional. No ser i
Clicker entrenamiento básico

Clicker entrenamiento básico

por favor tome un momento para leer el siguiente muro de texto. A definir una serie de conceptos que después a lo largo de más fácil.Comportamiento operanteUna conducta operante se llama un comportamiento que provoca una consecuencia. Condicionamient
Soplador de hojas del motor del aspirador

Soplador de hojas del motor del aspirador

este instructable detalles de una forma de tener un motor de aspiradora y utilizar la salida de aire de un soplador de hojas.Si te gusta el instructable y encontrar información, por favor vote por lo tanto laConcurso de herramientas de artesano y elT
Chibikart: Rapid-Prototyping un sub eléctrica Go-Kart usando fabricación Digital y componentes de Hobby

Chibikart: Rapid-Prototyping un sub eléctrica Go-Kart usando fabricación Digital y componentes de Hobby

Chibikart! es un kart eléctrico 2WD muy pequeño pero potente y maniobrable que puede crear usando el estándar industrial y componentes de hobby y marco digital fabricado. Uso de baterías de iones de litio modernas y motores de imán permanente sin esc