Paso 1: Motivación para la construcción de un escritorio de caminadora
EricRecientemente, me he preguntado por qué no tengo la energía para trabajar constantemente en proyectos y generalmente hacer las cosas. Después de llegar a casa del trabajo, me cocinar la cena y leer un libro, pero generalmente no lograr mucho más. Excepto en los días cuando trabajaba en casa. Cambio de mi viaje entre bicicleta, tomar un tren o un autobús y conducir parece no afectar, por lo que miré cómo las condiciones fueron diferentes entre el hogar y el laboratorio de Instructables. En particular, he trabajado en un escritorio de pie en casa, mientras me sentaba en el laboratorio. El trabajo físico era en gran parte la misma, trabajando en un ordenador y hablando por teléfono – como era el ambiente en términos de nivel de ruido y luz natural.
Alrededor este vez, escuché a John Ratey hablará en la Conferencia. Ha estudiado cómo ejercicio – incluso bajos niveles – fuertemente contribuye a la función del cerebro en los ancianos y la atención y el comportamiento en niños en edad escolar. El corto de él es esta: cuanto más activo estés, mejor su salud y la función cerebral.
En una semana típica, me metía a una hora de bicicleta, correr, nadar, o, si tenía suerte, kitesurf, cada día. Sin embargo, estaba también despierta y sedentaria durante horas de dos dígitos todos los días. Por lo tanto, decidí tomar muesca y empezar a caminar mientras trabajaba en mi computadora en el laboratorio. Si no hizo nada por mi salud o niveles de energía, por lo menos sería el laboratorio de Instructables más excéntrico y eso en sí mismo era suficiente.
Sarah
Odio el ejercicio de casi todas las formas. Y eso se nota. Así que cuando escuché Eric habla de un escritorio de la cinta, supe que era para mí! Es como el ejercicio que usted no tiene que prestar atención a. Además de que odio sentado en un escritorio todo el día! Ciudad de SNOOZE.
Lo que me impulsó finalmente a la acción fue que me duele mi espalda de sentarse demasiado! No es broma! Así que yo mismo construí un escritorio de pie improvisados fuera de una caja de leche y algunas latas de café. No tan impresionante. La cinta me pareció un doble-tasker. Pie mesa + libre ejercicio cuando quería.
Además, quería que Eric a pensar que era genial. Y preocupado por la función del cerebro y todo lo que basura. So. Sabes. Hay. Creo que funcionó.
Christy
He probado un escritorio de pie antes, y mientras que ha ciertamente agradable como un cambio de ritmo me encontró de pie todavía durante el trabajo era duro, más duro que el sentado en un escritorio. En 20-30 minutos que le pillo caída en todo tipo de formas nuevas y perjudiciales, entonces mis pies tendría extrañas manchas entumecidos, y eventualmente tuve la cabeza hacia mi silla. Parecía funcionar para Eric, pero es un robot alienígena.
Entonces Eric emocioné sobre un escritorio de la caminadora. Le dio una semana para probarlo, luego lo probé yo mismo. Esto resulta a chupar mucho menor que una mesa estacionaria de cualquier tipo y de hecho es agradable, porque usted se está moviendo. Soy perfectamente capaz de pasear a 1mph durante días a la vez, mucho mejor que 20 minutos de pie. No cuenta paseando en ejercicio de 1 mph, pero simplemente movimiento; es más acerca de no pasar mi día hacia adelante, fundirse en una silla de oficina.
Mi Capricho adicional es que necesito alimentar Corvidae mientras trabajaba. Ella encaja perfectamente en su Honda, pero caminando con su colgante frente a mí para una hora simplemente no funciona - ella es demasiado pesada, y necesito darle un poco de apoyo de la cabeza. La solución se convierte en una alta silla de la variedad de taburete de redacción, con una base lo suficientemente pequeña como para caber en la caminadora. I sentarse durante ese período de tiempo, tomando la mayor parte de su peso en mis piernas (pies en el aro de la silla) y apoyar su cabeza con una almohada o mi codo en el brazo de la silla. Cuando está despierto otra vez, el Presidente obtiene arrancó la cinta, y el bebé va detrás en el piso o en mi espalda mientras camino.
