Espinacas y conchas Ricotta-Stuffed (12 / 12 paso)

Paso 12: Información nutricional...

Sorprendentemente, incluso con la adición de queso, este plato
no es demasiado malo con respecto a aspectos nutricionales, dependiendo de
en lo que estás viendo en tu dieta.

Gracias a la luz de cocina por que siempre ofrece esta información!

Tamaño de la porción es un asumido conchas 4 con 1/3 taza de salsa

CALORÍAS: 329 (27% de grasa)

GRASAS: 9,8 gramos
Grasas saturadas: 4,8
Mono: 3 gramos
Poly: 1 gramo

PROTEÍNA: 19,6 gramos
CARBOHIDRATOS: gramos 39,4
FIBRA: 4,2 gramos
COLESTEROL: 67 miligramos
HIERRO: 2,8 miligramos
SODIO: miligramos 562
CALCIO: 377 miligramos

Bon appetit!

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