Paso 9: Manejar el dolor
Algunas personas juran por ibuprofeno por sus capacidades anti-inflamatorias. Personalmente, estoy cansado de tomar un analgésico porque puede me permite ignorar el dolor y el daño realmente yo mismo. Ver lo que funciona para usted.
Yo he estado experimentando con curcuminoides, que se encuentran en la cúrcuma. Tienen efectos antiinflamatorios, pero no mata de dolor. Jurado está todavía fuera!
ACTUALIZACIÓN: los curcuminoides no tuvieron efecto. Sin embargo, lo que ha sido extraordinariamente útil es cápsulas de aceite de pescado. EPA, uno de los ácidos grasos de omega-3 encontrados en aceite de pescado, actúa como antiinflamatorio. 2000 mg de aceite de pescado dos veces al día hace que mis muñecas se sienta normal incluso después de un día completo de mecanografía. Sin embargo, yo todavía puedo exagere: mi programa de estiramiento rotura inadvertidamente se apagó por medio día y luego me duele. Muchas personas son ahora recomendar pescado aceite para salud general buena, así que no hay nada de malo en darle un intento.
