Paso 1: Introducción e ingredientes
Ayurveda es una guía de estilo de vida saludable, y dicta que fruta se debe siempre consumir por separado. Además, según el Ayurveda, fruta debería no combinarse con productos lácteos y cualquier otra proteína animal. Otro Consejo muy importante es utilizar ingredientes de temperatura. Bebidas frías pueden debilitar a agni, el fuego digestivo, interfiriendo con la digestión saludable.
Sin embargo, me encanta usar frutas como edulcorante natural en licuados así que sin más preámbulos, aquí está lo que usé en mi licuado Verde respetuoso del vientre:
-sobre una taza de leche de almendras sin azúcar con sabor a vainilla
-una madura plátano picado
-un mango maduro grande
-un bol lleno de espinaca bebé
-un poco pequeña de jengibre rallado (congelar la raíz de jengibre para hacer más fácil a la rejilla), al gusto
