Así que han decidido empezar a trabajar hacia fuera. Han comprado todo el equipo, se encuentra un gimnasio, y ahora estás allí.
A veces las opciones pueden ser abrumadoras. Todas estas máquinas, pesos, pastillas y bolas! ¿Qué en la tierra son para todos? ¿Qué? Usted puede averiguar cómo correr en una cinta rodante o cómo utilizar una bicicleta estacionaria, pero desea aumentar su fuerza. Vas a la zona de levantamiento de pesas. Ahora ¿qué? Cómo estos
¿funcionan las cosas? Sabe usted que ayudan a coger más fuerte, pero ¿cómo?
Aquí es un gran lugar para comenzar, el peso muerto. No te preocupes el nombre, la parte muerta es el peso, no te. Este es un muy buen ejercicio que puede mejorar su resistencia de cuerpo entero. Sin embargo, incorrectamente puede causar lesiones. Este instructable le mostrará cómo hacer un peso muerto convencional correctamente, tenga en cuenta que esto no es un peso muerto sumo. La lista de materiales es bastante pequeña. Todo lo que se necesita para realizar el peso muerto es una barra y todo lo que la cantidad de peso deseado y.
ADVERTENCIA:
Como toda actividad física, lesiones es siempre posible. Recuerde que ninguna cantidad de instrucción puede tomar el lugar del asesoramiento de un profesional médico.
