Paso 1: Posición de pie correcta
El primer paso para la un peso muerto apropiado es conseguir la posición correcta del pie. Para la mayoría de las personas, la anchura de la postura ideal es mas o menos ancho de cadera. Si tu postura es demasiado ancho, puede causar las rodillas a la hebilla. Es importante mantener las rodillas, caderas y pies alineados de tal manera que cada uno se mantenga estable. En este caso, las rodillas deben ir más hacia afuera que hacia adentro. Si las rodillas caen en, podría causar lesiones.
Consulte el paso 7, errores comunes #1.
