Paso 9: consejos

Bueno, este es el final del instructable. Si haces este ejercicio everyother día, recogiendo sobre 6-10 de cada categoría, podría caber en un mes e impresionante en funcionamiento libre. Sólo asegúrese de que estira antes de hacer ejercicio y beber agua durante el ejercicio. Asegúrese de que tener zapatos cómodos corriendo gratis. Nike tiene una marca de zapatos para correr libres para esta ocasión. Que este instructable hace el bien. La mayoría de esta información vino de American Parkour, excelente sitio! También Worldwidejam, también un asombroso sitio si buscas tutoriales free running y parkour.