Funcionamiento seguro en caminos rurales (21 / 23 paso)

Paso 21: Terminar la carrera: la vuelta de enfriamiento.

una) tomar por lo menos diez minutos de media milla para permitir que su ritmo cardíaco a bajar de nuevo a un estado normal.

b) para ahorrar tiempo, puede volver a hidratar y comer la merienda posterior ejecución que has ganado.

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