Funcionamiento seguro en caminos rurales (8 / 23 paso)

Paso 8: Estiramiento Intro

Para evitar lesiones, es importante estirar los músculos de las piernas antes y después de correr. Esto es muy importante para la distancia corriendo, como las lesiones son más frecuentes con distancias mayores. Esta breve guía le dará a conocer unos estiramientos básicos, pero en este enlace mundial del corredor ofrecerá más avanzadas técnicas de estiramiento.

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