Paso 2: ingredientes
2 tazas de harina de trigo integral
1 taza de harina de centeno
1 taza de avena
1 taza harina de maíz
2 tazas trigo (bulgur)
1/3 de taza de levadura nutricional
2 tazas de caldo de verduras (cubos de agua y vegetales stock)
paquete de 1/4 de onza de levadura seca activa
1 taza puré de manzana