Paso 1: ingredientes
Harina de trigo integral 1) - 1 taza
2) cebolla finamente picada - 1/4 taza
3) Cilantro finamente picado - 1/4 taza
4) Chile verde finamente picado - 1 cucharadita (según gusto)
5) sésamo - 1 cucharada sopera
6) linaza semillas - 1/2 cucharada
7) aceite de oliva - 1 cucharada sopera
8) crema - 2 cucharadas
9) sal según el gusto
10) agua - 1/4 de taza o menos