Paso 2: El básico, o FEMA
Este programa de entrenamiento se divide en 6 niveles, con actividades y objetivos que le ayudará a entrenan en 6 diferentes zonas. Cada nivel utiliza habilidades aprendidas o herramientas adquiridas en los niveles anteriores. Cada nivel tiene aproximadamente 1 mes, con un objetivo final o reto a pasar el fin de mes. Más sobre eso más adelante.
Su formación también incluye 3 actividades diseñadas para prepararte para una nueva forma de vida. Debe empezar lento y luego aumentar la frecuencia/intensidad durante todo el programa. Morder más de lo que puede masticar puede ser una sentencia de muerte en el Apocalipsis. Mínimos que se asignará a cada actividad, pero debe permanecer consciente de sus propias habilidades para asegurar el nivel de desafío adecuado.
Las actividades básicas son:
- Fitness
- Eenergía Management
- Awareness
Estas actividades serán abreviadas en adelante como FEMA. FEMA debe ser realizada cada nivel para pasar de nivel.
