Ganancias gimnasio fácil (2 / 8 paso)

Paso 2: dieta

Dieta: Muchas personas piensan que el mundo del culturismo se inicia y finaliza en el gimnasio y no hay mucho más a él. Para decir la verdad, culturismo es aproximadamente 40% en el gimnasio y el 60% afectado por la dieta, pero esto depende de cuáles son sus metas.

Aquí es un ejemplo a continuación para que usted también vea lo que parece una dieta sana:

(Esto es sólo para la cena)

El lunes / el martes / el miércoles / el jueves / el viernes / el sábado / el domingo

Bistec / ensalada / verduras / pescados / pan de trigo integral / huevos / 1 día de trucos :D

Trampa día: Un día de trampa es cuando se le permite comerlo que quieras, por ejemplo de McDonald's o algún otro tipo de comida rápida.

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