Paso 4: autocuidado
Comer por el reloja menos que sentirse seguro pero lo suficiente para comer intuitivo utilizar wisemind.
¿Debo tener hambre? Bien, me he desayunado esta mañana, hacer ejercicio el día de hoy y se está haciendo cerca de mediodía... tiempo para una merienda o una comida?
Es fácil olvidar que nuestros buques en esta existencia requieren mantenimiento. Tenemos que comer, dormir y mantener una higiene adecuada. Autocuidado significa pero, significa ser amable con usted mismo y cuidar de ti mismo como lo haría un ser querido.
