Paso 2: Ejercicios para trabajar la parte superior del cuerpo
Push ups: Mi ejercicio favorito. De hecho puedes hacer lagartijas muchas formas diferentes: regular, militares, diamante, ancho, rechazadas, etc.. Señoras, no tengas miedo de lo push up!
Silla Dips: Otro gran ejercicio para atacar la zona del tríceps (parte posterior de los brazos).
Tablón: Al igual que un empuje hacia arriba, este ejercicio también tiene un montón de variaciones. Simplemente puede mantener una posición de la tabla durante un minuto, usted puede caminar agentes, tablón Paros, tablones con giros, etc..
Círculos del brazo: Esto puede sonar fácil, pero después de un rato de hacer círculos de brazo que músculos empezará a tener dolor. También es una gran manera de estirar los músculos.
