Hacer el gusano Kick (4 / 6 paso)

Paso 4: Propenso a mover

Todo tu cuerpo está ahora en el piso, sus pies están perpendiculares al suelo con los dedos tocando.

Hay dos maneras de ir aquí, que se puede extienden los brazos delante de su cuerpo o lo más seguro es poner las manos en el costado de su cuerpo como si se va a hacer un pushup.

Mi opinión personal es que no se ve tan bueno hacer el estilo pushup pero WOW es más cómodo. Doble las piernas de la rodilla, de manera que estén perpendiculares al piso. Luego patada abajo y tienen dedos cubrir el piso.

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