Paso 5: activar... ¡ GUSANO!
Si usted optó por la posición extendida de los brazos, ahora es el momento de lanzar los brazos por encima de su cabeza. Tus dedos de los pies, luego, luego pecho brazos y piernas se vuelven a la planta, luego iniciará usted mismo otra vez.
Con tus manos a tu lado, puede sólo tierra y Coloque suavemente la parte superior del cuerpo en el suelo. Es como un movimiento oscilante, patada con los dedos, enrollar su cuerpo y los dedos del pie conectan con el suelo otra vez. Repetir.
