Hacer tu propio peso tobillo de 5 lb
Materiales:
1. 30 vendas elásticos del pelo pequeño
2. paño de la tira aproximadamente 5.5" de ancho x 10' largo
3. 5 kg de monedas de Estados Unidos
Paso 1: Contar centavos. Según parkpennies.com, cinc base centavos pesan 2.5 gramos y tendrá 181 centavos por libra.
Paso 2: Cortar o juntar 10 pies tira larga de tela ligera, 5.5 pulgadas ancho. Muselina funcionó muy bien.
Paso 3: Coser la tira de tela en un tubo. Doblar la tela por la mitad longitudinalmente y coser por el lado largo. Coser una segunda fila doble de puntadas aproximadamente 1/8" de la primera costura para mayor resistencia. Máquina o coser a mano ambos funcionarán bien.
Paso 4: Tome una banda de elástico del pelo, lo doble y deslice sobre el tubo. Deslice la banda de pelo hacia arriba a lo largo del tubo hasta que tenemos una cola de 2 pies de largo. Se trata de uno de los dos lazos utilizados para sujetar el peso a su tobillo.
Paso 5: Verter 30 centavos en el otro extremo del tubo. Levante el tubo para que los centavos se deslice hacia abajo a través del tubo en la primera banda de elástico.
Repita el tubo de aspiración con lotes de 30 centavos separados por bandas elásticas. Acabado con 29 compartimentos rellenos de penny. Recorte la segunda cola de aproximadamente 2 pies.
Paso 6: El peso final alrededor de su tobillo y en su lugar con las colas. Ejercer como usted desea!
