Hacer tu propia almohada zafu/meditación

recientemente comencé a practicar la meditación como parte de una clase en mi universidad. En clase tenemos acceso a cojines de meditación (o zafus) que utilizamos, pero fuera del período de clase no tienen acceso a ellos.
Comprar un zafu de mi propio no parece una opción razonable desde incluso los baratos los comenzar alrededor $30 un pedazo, y necesito usar dos. Los dos zafus hice terminó costando me de menos de $20 cada uno, pero pueden costar más si usted necesita comprar a la tela.

Lo siguiente se basa en las direcciones que encontré en línea para hacer su propio zafu. Ese link es sólo uno de muchos sitios con la misma guía.