Paso 1: ingredientes
Por lo tanto, lo primero es lo primero. Asegúrese de que tener todos los ingredientes. Aquí voy a hacer un batido de strawyberry, sentirse libre para sustituir las fresas por cualquier otra fruta. Las medidas son iguales, excepto por algo con un alto contenido de agua como, así, una sandía, entonces puede que necesite menos leche y más fruta.
Vamos a necesitar ingredientes simples 5
-1 plátano
-1 taza de fresas
-1 envase pequeño de yogur
-Alrededor de 1/2 taza de leche
-2 cubos de hielo
Nota: Si no tienes ningún fruto práctico, pero quiere un batido de frutas, utilizar menos leche y yogur de fruta. Si no tienes cualquier plátano, utilizar menos leche.
Nota: Aviso no se agregan edulcorantes! Es una bebida saludable de la dieta!
Nota: Esto hace que una porción. Si usted tiene un más grande bala mágica (tengo el disparo) y quiero hacer 2 o más porciones, sólo duplicar los ingredientes
