- Toda la música sea
- Es algo que encanta o
- Es algo que me encanta y es entre 175-185 pulsaciones por minuto para ayudarme a mantener mi ritmo
- Entre cada pista tengo una 20 segunda muestra de un metrónomo a 180 latidos por minuto
- Hay 28 segmentos de amigos y familiares de enraizamiento para mí en el camino.
- Incluir una descripción del terreno y lo que necesito para prepararme para en puntos claves del curso. También yo mismo entrenador en forma y ritmo.
Aquí es cómo hacerlo.