Hamburguesas vegetales contra el cáncer (1 / 9 paso)

Paso 1: Nutrición y beneficios

Si usted no está interesado en saber por qué estas hamburguesas son tan buenas para usted pero sólo quiere tener una comida sabrosa, puede omitir este paso. De lo contrario, sigue leyendo!

Veggie burger y carne de res hamburguesa de comparación:

(Veggie burger información nutricional de calorías.)

Estas hamburguesas vegetales contra el cáncer son sólo 129 calorías cada uno, mientras que una hamburguesa de carne de vacuno tradicional es alrededor de 300 calorías, más menos.

Estas hamburguesas tienen sólo 4.9 g. de grasa, mientras que una hamburguesa de carne de vacuno es entre 10 y 25 g.

Una hamburguesa vegetal tiene un equilibrado 6 g. proteína de planta, mientras que una hamburguesa de carne de res tiene un promedio de 20 g. concentrados de proteína animal.

Estas hamburguesas de verduras también son altas en vitamina A y C, los cuales se necesitan especialmente si usted sufre de cáncer.

Por qué elegí los ingredientes:

Cebolla y ajo: antioxidantes. Clave de sabor en casi todos los platos salados vegetarianos.

Tomate: Contiene licopeno, un antioxidante; rico en caroteno. Agrega un sabor profundo, carnoso.

Pimiento rojo: caroteno una vitamina C. añade un sabor ahumado.

Verdes: Contienen luteína, un agente contra el cáncer; antioxidantes. Necesitamos más de ellos, y esto es un buen lugar para esconderlos.

Frijoles: Inhibidores de la proteasa; alimentos de fibra; soja contiene genisteína y diadzein, dos antioxidantes. Añade proteína de origen vegetal.

Nueces: Alimento lignanos. Agrega profundidad de sabor y una riqueza natural.

Avena: Alimentos de alto contenido de fibra. Enlaza las hamburguesas juntas y cerraduras en humedad.

La cúrcuma: antioxidante. Añade un bonito color dorado.

Cayena: Un portador de todas las cosas sanas!

Tenga en cuenta que alimentos ahumados pueden promover el cáncer, por lo que si te sientes incómoda con humo líquido, está perfectamente bien omitirlo.