Antes de empezar deja hablar un poco sobre los beneficios de algunos de los ingredientes de este plato de pasta. Pide pan integral pasta Penne. El trigo integral o pasta marrón mantiene la fibra de la harina de trigo. Por lo tanto haciendo la pasta un carbohidrato complejo, no es un carbohidrato simple como las pastas tradicionales con la fibra quitada antes de ser molido a la harina. Hidratos de carbono complejos se digieren más lento, dejando que se sienta lleno más tiempo, dando más energía y controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Esto es ideal para los diabéticos.
Una porción de pollo (3 onzas) proporciona aproximadamente el 65% de su necesidad diaria de proteína. La receta tomates secos copos, pero antes de que sean procesadas, una taza de tomates secados al sol proporciona 7,6 gramos de proteínas, 1,6 gramos de grasa y 6,6 gramos de fibra dietética. Que es igual a 27% de su necesidad diaria de fibra. Tomates secados al sol sirven como una excelente fuente de minerales, como potasio y magnesio. También se llenan de vitaminas K y niacina. La vitamina K es una ayuda a la coagulación de la sangre y la cicatrización de heridas y la niacina es buena para la función cerebral (fuente de tomates secados al sol: Livestrong).
Comencemos con nuestras instrucciones paso a paso.
