Paso 1: Crear el relleno
2. en una sartén grande, de la niebla con spray de cocina. Saltear el pollo hasta no más rosado, unos 3 minutos.
3. Agregue la cebolla y las zanahorias. Sofría hasta que la cebolla esté ligeramente dorada, añadir los guisantes y cocine hasta descongelado.
4. Agregue el caldo y el tomillo y cocine hasta que el caldo esté caliente. Agregue dos cucharadas de harina integral de trigo y reducir el fuego a medio.
revolver constantemente hasta que se espesa el caldo. Pimienta al gusto y apague la estufa, pero no retire la sartén del calor.
