Judías verdes contienen cantidades saludables de minerales como hierro, calcio, magnesio, manganeso y potasio, que son muy
esencial para el metabolismo del cuerpo. Judías verdes también contienen vitamina-B6 (piridoxina), vitamina B 1 (tiamina) y vitamina C. Consumir alimentos ricos en vitamina C ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia contra agentes infecciosos y los radicales libre de oxígeno.
Cocer al horno el pollo y en este caso pollo alas, sirve como una excelente fuente de proteínas de alta calidad, con 27,3 gramos por porción. Nuestra dieta requiere cerca de 50 gramos de proteína cada día.
Pollo tiene 52,5 mgs de la niacina que es 60% de la nuestra necesidad diaria. La niacina en pollo al horno ayuda a mejorar la circulación y la capacidad de tomar las hormonas de su cuerpo. Pollo también tiene 42.1% de la cantidad diaria recomendada de selenio. El selenio trabaja con CoQ10 en dándole energía al corazón por lo que mantiene bombeo.
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Se hacen referencias a enlaces que ya no tengo. Nuestros enlaces son www.savorthefood.com y www.splendidrecipes.wordpress.com
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Fuente de información:
Nutrición y verde frijoles
LIVESTRONG de pollo
