Paso 1: ¿Qué diablos es Keto?
Una dieta cetogénica es cualquier dieta que produce cuerpos cetónicos por el hígado, cambiando el metabolismo de la glucosa hacia la utilización de grasa. Por lo general en un moderado a la dieta alta en carbohidratos, el cuerpo prefiere glucosa para el combustible (generalmente de carbohidratos dietéticos), pero mediante la restricción de carbohidratos, el cuerpo prefiere grasa para combustible.
dieta básica = alta en proteínas, grasas alta, baja carbohidratos.
Información adicional: https://docs.google.com/document/d/1gZfJejOM8fJsX1...
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Un poco de historia sobre mí mismo, empecé a keto en mayo de 2014. Tuve un chequeo un rato atrás y descubrí que mis niveles de azúcar en la sangre fueron elevados y decidí hacer un cambio.
A partir de enero de 2015 he perdido un poco más de 65 libras y mis números han vuelto a los niveles adecuados.
Estas son mi ir a tratar cuando estoy anhelando algo dulce.
