La guía completa para vivir sano, feliz y seguro (1 / 9 paso)

Paso 1: Antes de empezar, alguna información importante

Antes de comenzar cualquier alteración importante en sus hábitos de vida, usted debe consultar a un médico. Habla con ella y escuchar lo que tiene que decir. También es un buen momento para obtener una instantánea de tu actual nivel de condición física y capacidades. Será importante para que usted pueda ver el progreso en el camino para ayudar a motivarse cuando las cosas de la meseta.

También, tomar algunas fotos de ti mismo en un fondo neutro normalmente de pie para obtener una imagen de "antes" (como se ver en todos los comerciales de dieta).

Por último, trate de que su otro significativo o un amigo cercano para empezar a recibir la saludable con usted. Es mucho más fácil cometer cuando haya otra persona que puede ayudar a motivarte cuando eres sensación abajo o desgastada. Asegúrese de que esta persona se comprometerá. Si dejar de fumar, que es mucho más difícil para usted tener éxito.

Sí, se trata de una larga ' ible, pero estoy tratando de darle todas las herramientas que necesita para hacer su vida mejor, más sana y más plena. Hay una manera fácil y corto para hacerlo.