Paso 3: Cómo conocer y soñar
Para comenzar a tratar de un sueño lúcido, hay algunas cosas a considerar antes de ir a dormir:
- Debe estar cansado y no demasiado despierto mentalmente; Esto sólo hace más difícil conciliar el sueño en primer lugar.
- Recuerde que las pruebas de realidad que vas a usar en tus sueños (sigue leyendo para más detalles!).
- Si está utilizando el dispositivo, trate de no moverse alrededor de mucho a menos que hayas bajado la sensibilidad o tiene un sensor mejor.
- Algunos de los métodos de recuperación de sueño discutidos en esta guía o en otras partes aumentará sus probabilidades de un sueño lúcido.
Como vas a empezar a dormir, repita a usted mismo algunos de los consejos y trucos que vas a necesitar buscar en el sueño. A veces es eficaz empezar a pensar a lo que quieres soñar mientras está dormido; generalmente lo que estás pensando en este momento es más fácil recordar después, que puede ser útil cuando soñando.
Una vez que usted sueña realmente no hay mucho que se puede hacer hasta que aparezca un gatillo. eres generalmente a lo largo del paseo. Un disparador puede ser cualquier cosa que le hace preguntarse si sólo usted podría soñar - generalmente se trata de alguna imagen sensorial que es confuso o particularmente familiar, como una vista extraña música familiar. Una vez que ve o escucha un disparo, basta con considerar la posibilidad de que usted puede soñar. A menudo esta consideración será suficiente para entrar en lucidez, pero a veces te tienes que hacer otra prueba para superar su escepticismo.
