Paso 5: Cómo permanecer consciente mientras sueño
¡ Excelente! Se alcanzó un estado lúcido! Pero no ahora, por supuesto, ya que estás despierto. de todos modos, una vez que usted alcanza el estado estable al final de la última etapa que probablemente vas a querer mantener su sueño lúcido, así que hay algunos pasos adicionales para permanecer en este estado. Pero primero, algunos antecedentes de fisiología:
Cuando estás dormido tu cuerpo se convierte en paralizado para evitar actuar tus sueños cuando duermes. Esto es perfectamente normal y sano (aunque puede ser un poco de miedo si se despierta de mal - más en eso más adelante). Sin embargo, esta parálisis contradice el sentido de tu cerebro de sueño cinestesia; básicamente es confuso para el cerebro estar en un sueño y tumbado en la cama dormido al mismo tiempo. Para evitar despertar a causa de esto, necesita reemplazar sus sensaciones reales con otros de sueño. La forma más sencilla de hacer esto es frotando sus manos juntas (como un genio malvado!... o cuando estás frío): el movimiento de tus manos entra en conflicto con es más relevante que su sentimiento y su falta de movimiento en el mundo real, y su cerebro presta menos atención a este último. Otros movimientos funciona así, con la excepción parcial de mentira o caer, estos movimientos serán generalmente despertarle, ya que sus sensaciones de sueño coinciden con la vida real los. Esto hace acostado un método de escape útil, mientras que se discute más adelante y tiene algunos efectos inusuales (seguir leyendo!).
La forma más efectiva para lograr este aumento al presupuesto es por giro: esto involucra todo el cuerpo en su sueño, haciéndolo más difícil para tu mundo real cinestesia y despertarle. Sin embargo, el giro produce efecto otra, algo inesperado que puede limitar su utilidad (siguiente paso!).
