Paso 2: romper nueces, moler lino
Para las almendras, estoy rompiendo los en trozos bastante grande dentro de una bolsa con un martillo.
Yo siempre moler encima de lino, porque las semillas enteras de lino pasarán justo a través de usted sin darle ninguna nutrición. Yo uso un molinillo de café pequeño. También puede obtener harina de lino (moler hasta el lino para usted y subir el precio).
Voy a dejar las semillas de girasol y sésamo todo.
