En este instructable voy a show en fotos y decirle qué máquinas / pesos que necesita para utilizan en el gimnasio para los grupos musculares en el pecho, espalda, brazos y piernas. Tienes que trabajar al menos cinco veces a la semana para ver resultados. Para máximos resultados necesita hacer dieta junto con ejercicio. Lo que pones en tu cuerpo es lo que hay.
Levantamiento de pesas para principiantes
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Pesos
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