Paso 71: revisiones. Registro de ejercicios
20 de abril de 2015 dio para arriba el trabajo-out para terminar el otro zapato. El vínculo acrílico fracasado donde el tornillo roscado entre capas, pues compra una pieza de plástico por $21 y corta pequeños trozos (el resto es para futuros proyectos). Comprar alguna banda de elástico color negro, porque se ve mejor y quedará más limpio. Costo $2,40. Soldar un conector en el cable de la alarma roja para una conexión duradera con el tornillo. El tiempo total para hacer segundo era 3,5 horas--todavía necesidad de limpiar.
21 de abril de 2015 después de calentamiento, tiempo de encaje al autocar en talón. Pie izquierdo era menos de dos minutos, pie derecho durante tres minutos--y que es demasiado largo para mi comodidad. No me molesté despegando mi trabajo guantes (para el uso de saco) así que no era demasiado complicado, sólo tiempo consumiendo como zapatos de patinaje de hielo. Tendrá corregir a toda prisa.
Primer saco huelgas eran un revoltijo de coches ladrando (izquierda y derecha) y no me daba realmente cuenta cómo eran mis talones en el suelo. Inmediato estaba en las bolas de los pies para el resto del conjunto.
Parte trasera pie proyectado hombro huelgas fueron mucho mejor. Uno en veinte sets escuchó al entrenador ladrando. Debo admitir que los dispositivos no parecen añadir cualquier peso sensible, ni inhibir mi movimiento, sin embargo estoy caminando en mi bolas pie del enfriador de agua.
Parte posterior hombro horizontal huelga oído significativamente más ladrando recordatorios para los talones. Parece que mi calidad de principiante postura fluctúa con los tipos de huelga. Hop-step rodilla-patadas producen cortezas momentáneos. Chico, oh chico, los becerros están haciendo doble función hoy, sensación caliente y lleno de sangre.
Nunca que antes--haciendo mi izquierda hombro-bump reps y la bolsa pesada saltó a la oposición postura singular cambiada lado y mi mente y mi cuerpo para golpear.
Terminado mis sets. Menos de cinco segundos para eliminar a un entrenador, el segundo tenía la venda de elástico atrapado mientras tira hacia fuera y tardó unos 25 segundos en sacar (frustrante, tendrá que corregirlo).
Después de hacer ejercicio, ha solucionado el problema de cordón. Ver foto parte cuatro pasos. Menos de 15 minutos solucionado.
Entrenamiento de almuerzo de 22 de abril de 2015. Mientras que el cordón en el día de hoy, uno de los cordones elásticos pelado al final--remediará por comprar cordones regulares, ahora que la longitud se establece. También, aprendió que es importante para mantener el dispositivo plano bajo zapato (abrigo alrededor del segundo tornillo por ahora, fix probablemente voluntad con un segundo anillo de cordón para mayor integridad) técnica del cordón. La posición del pie izquierdo era diferente del pie derecho, así apareció en la prensa y doblar la chapa para que coincida con (5 min). La nueva banda de saco roto, así reparado con segmentos de cinta pequeña y la parte posterior para arriba en diez minutos (a pie bolas durante la reparación). Viajes de enfriador de agua en pelotas de pie--sin interrupciones para los músculos de la pantorrilla, causando realmente una buena postura del pie posición preparada para un pivote.
23 de abril de 2015 tiene un procedimiento de enlace que es mucho más rápido. Alrededor de 20 segundos cada uno, por primera vez intentando. Primer conjunto fue impecable, con sin ladrar, pensamiento algo debe estar mal tan cayó el conjunto medio tacones y tiene doble ladrar, por lo que debo mejorar. Alimentación aumento en huelgas, como el ángulo de retroceso saco nuevo y viene de vuelta en cualquier lugar en la zona de combate. Sin embargo, notó el engaño postura (sólo me engaño) con inclinación excesiva (resolverá que uno el sábado con un nuevo dispositivo para un Instructable recto espalda--y posterior--ya compró las piezas en el mercado de la electrónica). Ahora ponerse en cuclillas, en el refrigerador durante recargas--dar esos becerros un descanso momentáneo. El entrenador ladrido alertó para corregir mi postura maltrecha después de la fatiga en la parte trasera de mi 150 set de patadas de salto de la rodilla. El affored de agilidad por la posición de pivote me permite poner mi huelgas en la bolsa pesada. Como este avanzado bolsa (como una caja) contiene huesos (madera de pino) en las esquinas del innner, que me castiguen con dolor y molestias cuando se convierte en hit, ajuste de huelgas importante en la práctica diaria. En lugar de ver el video con el entrenador diciendo dónde golpear y golpear una bolsa regular, mi huelgas ahora pueden ir al centro del cuerpo según sea necesario. Mi codo derecho dinged está todavía fuera de la Comisión de una huelga de hueso.
Entrenamiento de almuerzo del 24 de abril de 2015. Cordón aún demasiado tiempo. Quiero menos de 15 segundos. Con mejor postura, mi agilidad es camino y posicionamiento antes de la huelga, mientras la pesada bolsa a lo largo de la zona de combate.
Formación de almuerzo del 28 de abril de 2015. Otra venda de elástico deshilachado cuando después de entrenamiento. Sentí una fresa en el interior hueco de la porción de chapa donde está atada. En el molino, usé la rueda que pulimenta en ambos lados de la chapa. De las rebabas, de tierra con la rueda de piedra, primero usa la rueda que pulimenta.
Formación de almuerzo de 29 de abril de 2015. Notado el interruptor derecho menos sensible. Dio de la palanca del interruptor una curva leve en su acero del resorte entonces problema resuelto.
11 entrenamiento de almuerzo mayo de 2015. Cordones elásticos perdieron el lazo del cordón y se convirtió en un nudo. Incapaz de desatar el nudo, quitado por la fuerza (hey, sudaba y el entrenamiento y no en el estado de ánimo de paciencia). Tiempo para llegar a la tienda para comprar cordones de tela normal y alejarse de la elástica.
14 de mayo almuerzo formación. Sólo cuando agotado entonces empieza la slacking y las cortezas del entrenador. Ocurre más hacia el final de largo juegos de patadas de salto de la rodilla.
15 entrenamiento de almuerzo mayo de 2015. Les amarró al revés--si hay al revés, con el interruptor en el interior. Estaba demasiado perezoso después de calentamiento y listos para empezar juegos de práctica, para cambiar. Parece que funciona muy bien, mismo ladrando, no diferentes en lugar de zapatillas frente a la parte posterior.
