Paso 9: Reflexiones finales
Al poner en peso
Funciona como magia y es una manera muy generosa y relajante de comer para los culturistas. Se encarga de nuestras necesidades de alimento y nos da una rutina de comida maravillosamente ajustado, por lo que no tiene que preocuparse acerca de lo que vamos a comer a continuación.
Ejecutar los números, cocinamos durante toda la semana el domingo, y está buenos para ir:).
Cuando se pierde peso
Este método también funciona para bajar de peso, y tiene buenos resultados. Estuve en ella unos 3 meses en 2012, y recuerdo que perdí unos 3-4 kg (6.6 a 8.8 libras).
Una cosa a tener en cuenta aunque es realmente mejorar su selección de alimentos, porque cuando gente que no come saludable tiende a ir de él cuando su alcance sus metas de peso, generalmente rebote hacia atrás para arriba...
Mi sensación general sobre este método
Creo que es un muy buen método, se ha demostrado muy buenos resultados, es un poco exigente pero lleno de números y cálculos, podría ser un poco un no-no para algunas personas.
Eso es todo por ahora, espero que disfrutaron de este Instructable y encontrado útil.
Si usted tiene algún comentario/preguntas/pensamientos, por favor deja un comentario y contestaré tan pronto como sea posible.
Saludos
Kreat0r
