Marina de guerra entrenamiento del Ab sellos (1 / 8 paso)

Paso 1: preparación

Antes de cualquier entrenamiento debe asegurarse de que está bien hidratado y tener et. Trabajo en un estómago vacío o deshidratado es saludable y te no hace ningún bien. Sin embargo más no comer y beber a mucho antes, sólo un pequeño aperitivo y alrededor de 8oz de agua dependiendo de su entrenamiento.

También es muy importante hacer algunos estiramientos antes de hacer ejercicio, estiramiento afloja los músculos para que no tire nada mientras hace ejercicio.

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