Marina de guerra entrenamiento del Ab sellos (3 / 8 paso)

Paso 3: mecedoras

Sillas mecedoras
-15 repeticiones

Para preforma el inicio de ejercicio de la mecedora con las piernas dobladas en un ángulo de 90 grados con los pies en el suelo y coloca las manos bajo el culo. Luego, manteniendo sus piernas en un ángulo de 90 grados, tire hasta el pecho y luego hacia abajo al piso. Se trata de una repetición.

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