Marina de guerra entrenamiento del Ab sellos (7 / 8 paso)

Paso 7: bicicletas

Bicicletas
-15 repeticiones

Ahora estás en el último ejercicio! Para Preforma de la contracción de bicicleta, consigue en la posición normal de la crisis y el tirón de su codo izquierdo a la rodilla derecha, después la derecha codo a su rodilla izquierda. se trata de una repetición. Ahora has completado (con suerte) los Navy Seals ab trabajar!

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