Paso 2: ¿Qué es?
Durante la gente sueño profundo son relajado, tanto que el cuerpo y la mente están en paz.
Alimentos, diversión, procreación deporte etc. aunque importante en sus propias formas sólo ayudar a las personas llegar a esta paz.
Puede verse que quienes son privados de sueño desarrollan muchos problemas incluyendo los mentales.
Cuál es nuestro estado natural. Es una paz profunda y completa conciencia al mismo tiempo.
Sueño se divide en 4 etapas (por medicina alopathic). Etapas 3 y 4 son los más profundos y el tiempo que las personas realmente están cosechando los beneficios de dormir. Etapa 2 tiene sueños, y 1 es la etapa de preparación para llegar al sueño (acostarse relajarse etc.).
El giro real de todo esto viene cuando digo esto.
La mediación es un estado del ser (no un estado de ánimo, esto es diferente) más comparable a la etapa 4 del sueño (paz mental completa, dando por resultado la relajación completa del cuerpo).
Inicialmente las personas aprenden a entrar en que estado por sentado todavía a ojos cerrados, a medida que avances es posible realizar toda la actividad de esa profundidad.
Imagine cuánto más suave vida sería si usted siempre podría pensar con claridad (no enredarse en las emociones no deseadas), es centrado y eficiente pero no arrogante. Para poder responder a tus seres queridos y todos a su alrededor de forma pueden beneficiarse y mejorar, no sólo creando una sensación de armonía, sino también eficiencia (sienten que tu consejo fue ajustado sólo a ellos, de tal manera que querrían mejorar).
Lo anterior detallado sólo viene después de años de práctica, por lo que si parece que vale la pena ahora es el momento para empezar.
Fotos de www.sleephealth.com.au
