Meditación para principiantes (4 / 15 paso)

Paso 4: Elegir un aroma para aromaterapia

Ciertos aromas pueden promover la relajación.

Recomendamos aromas:

Lavanda
Manzanilla
Limón
Rosa
Canela
Naranja
Calabaza
Jazmín
Vainilla

Puede usar velas, difusores de aceite. palitos de incienso o conos, metros de cera o cualquier difusor de aroma de su elección.

Tip: La elección del aroma depende de cada individuo aunque algunas esencias como la lavanda y la manzanilla tienen propiedades calmantes que ayuda en la relajación.

Vea el paso

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