Paso 5: comida es esencial para el confort.
Sí, lo sé, como otros muchos (yo no, soy flaco con un metabolismo rápido!) puede ser en una dieta. Ya sea encontrar una comida saludable (barras de granola, verduras y salsa, o similar) o simplemente disfrutar un poco. Si has estado siguiendo el instructivo, nota que el primer paso es limitar el tiempo de TV. Si usted limita bastante, luego la un merienda o manera que probablemente no afectará mucho.
Chips, pasteles, fruta o chocolate caliente solo para una noche fría son todos principales candidatos. Algo para masticar sin hacer nada en ayuda. Usted se sorprenderá cómo un sabor añade a una película!
