Paso 1: Por la mañana
1. Ponga su despertador fuera del alcance, deja de golpear snooze y llegar tarde.
2. salir de la habitación inmediatamente, esto evitará que tu cerebro pensar que un extra de 5 minutos en la cama está bien.
3. Cuando vayas al baño por la mañana, llene las manos con agua fría y splash tu cara, la que agua frío, esto ayuda mucho en la mañana.
4. despierta antes. Esta semana establecer la alarma 10 minutos antes, 5 minutos antes de la semana que viene, seguir haciendo esto hasta que haya un compromiso de sueño y la hora de la mañana.
5. vaya a la cama un poco antes, en vez de bancos de canales, escuchar música tranquila, pacífica, mientras que mienten en la cama.
6. comer un buen desayuno, mantendrá el hambre de su mente hasta el almuerzo.
7. dése tiempo suficiente en la mañana para impedir que, puede causar estrés y arruinar su día.
8. disfrutar de la paz y la tranquilidad de la mañana, comer el desayuno en el patio o balcón, beber su café, esto puede traer ese poco extra zen, o felicidad en tu vida, tener esa imagen de un perfecto momento puede realmente ayudar a
