Paso 7: decidí no renovar mi membresía de un gimnasio
Nunca fui mucho de una rata de gimnasio, pero por alguna razón me sentía tener una membresía de club de acondicionamiento físico fue mano a mano con estar en forma.
Durante casi una década, me he ido sin la membresía de un gimnasio.
Reemplacé a corto plazo en la caminadora con largas caminatas alrededor de mi barrio (a menudo incorporando tareas si es necesario).
He comprado unas pesas de mano y bandas de resistencia para el entrenamiento de fuerza en casa.
Y si alguna vez necesito orientación, voy a YouTube una rutina de ejercicio o baile de yoga.
Mi peso y energía más o menos siguen igual, y desde el dar en el gimnasio, he realizado 6 media-maratón y un recorrido en bicicleta de 1 semana en Iowa.
